CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO PHỤ NỮ SAU SINH

Một cách nói vui: phụ nữ là món quà mà thượng đế ban tặng. Vì nếu không có phụ nữ thì không thể nào duy trì được nòi giống, nhân loại không thể nào phát triển văn minh như ngày nay được. Cũng chính vì vậy mà phụ nữ luôn chịu nhiều thiệt thòi so với nam giới. Để sinh được một em bé phải trải qua chính tháng mười ngày mang nặng đẻ đau, cử kiêng đủ thứ để bảo vệ em bé được khỏe mạnh…

Nhưng gian đoạn sau sinh cũng rất quan trọng, vì giai đoạn này là giai đoạn phục hồi sức khỏe cho phụ nữ, nếu không có chế độ ăn uống hợp lí cùng với những vận động cần thiết phụ nữ có thể sẽ mắc nhiều bệnh về sau. Vậy chế độ ăn uống như thế nào là hợp lí và an toàn cho sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh?

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO PHỤ NỮ SAU SINH

phu-nu-sau-sinh

Thể trạng của phụ nữ sau khi sinh rất yếu nên rất dễ bị nhiễm bệnh, vì vậy cần phải ăn uống nhiều chất dinh dưỡng hợp lí, cân đối để nhanh chóng hồi phục sức khỏe & điều quan trọng là cung cấp đủ sữa cho bé để bé có thể phát triển tốt. Phụ nữ sau sinh nên hạn chế các loại thức ăn có tính hàn như khổ qua, dưa leo, dưa hấu, nghêu, sò, ốc… sẽ dễ bị lạnh bụng đầy hơi, khó tiêu. Nên ăn nhiều loại thức ăn cung cấp chất đạm, chất xơ, vitamin… cụ thể là:

– Chất đạm: thịt nạc (heo, bò…) hạn chế thịt nhiều mỡ, nên ăn nhiều loại đậu như đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, đậu hà lan… Nên uống nhiều sữa bò, sữa đậu nành.

– Chất bột đường: cơm, mì sợi.. hạn chế ăn bún & các loại nước có gas.

– Vitamin: ăn nhiều loại củ quả có màu cam, đỏ như: rau dền, bí đỏ, khoai lang nghệ… ác loại rau có lá xanh đậm (rau ngót, mồng tơi…). Nên ăn trái cây như: nho, táo, đu đủ, chuối, lê, bơ, mít…

– Nên bổ sung chất sắt có trong các loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng gà/ trứng vịt, tôm, mực, tim heo, hạt sen, cải xanh, súp lơ…

– Hạn chế mỡ động vật, dùng dầu thực vật để bổ sung chất béo.

– Yến sào là một trong những thực phẩm rất tốt cho phụ nữa sau sinh, nó bổ sung chất dinh dưỡng, chất đề kháng, giúp phụ nữ hồi phục được thể trạng nhanh chóng.

Xét nghiệm, ứng dụng trong điều trị mụn và sức khỏe

Mụn không còn quá xa lạ đối với lứa tuổi dậy thì, thậm chí người trưởng thành. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn, cũng như có khá nhiều loại mụn với những cách chữa trị khác nhau, truy cập website tại đây để tìm hiểu thêm thông tin. Sau đây là ví dụ về một loại mụn do nội tiết tố gây nên.

Rối loạn nội tiết tố

Mụn nội tiết nguyên nhân là do rối loạn nội tiết tố, đối với nam là Androgen và đối với nữ là Oestrogen. Khi rối loạn, hai lọa hormone ngày sẽ tăng lên, dẫn đến việc da sản xuất ra quá nhiều dầu nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến mụn xuất hiện.

roi-loan-noi-tiet-to

Đối với da bị mụn quá nặng, thì nguyên nhân khá cao là bị mụn nội tiết, để có thêm thông tin chúng ta nên thực hiện một số xét nghiệm cơ bản nhằm kiểm soát những chỉ số Androgenm, DHES/máu, testosteron, tỉ lệ LH/FSH, một số những chỉ số có tác động và liên quan trực tiếp đến cơ thể và là nguyên nhân cho những biến đổi gây mụn. Các bạn nên có những kiểm tra định kỳ tại các trung tâm, bệnh viện da liễu để có những chữa trị kịp thời.

Nguyên nhân khác

Hơn thế nữa, do có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, mỗi khi bị mụn đôi khi cũng là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị suy yếu hoặc có những bất ổn trong những bộ phận trong cơ thể.

nguyen-nhan-khac

Thông thường, bị mụn khiến cơ thể bị nóng trong người. Các bộ phận khác như gan và thận hoạt động không tốt hoặc suy yếu cũng khiến cho lượng hormone trong cơ thể tăng lên gây nên mụn nội tiết. Do đó, khi bị mụn quá nặng chúng ta cũng nên xét nghiệm thêm những bộ phận đó xem có bị ảnh hưởng hoặc suy yếu hay không, để tìm nguyên nhân gây ra mụn.

Chữa trị mụn cần kịp thời, để tránh mụn phát sinh không những làm mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Ngày nay, có những dược phẩm hỗ trợ trị mụn cực kỳ tốt, coi thông tin tại http://thuoctrimuncurmineclear.com/kem-tri-mun.html, mang lại hiệu quả cao cho người dùng. Đây là sản phẩm được rất nhiều người sử dụng và được đánh giá khá cao trong các loại kem trị mụn.

 

3 căn bệnh dễ mắc phải trong mùa hè

Một mùa hè đến báo hiệu cho khoảng thời gian vui chơi thư giãn của cả gia đình sau những ngày dài làm việc căng thẳng. Tuy nhiên mùa hè cũng là mùa của rất nhiều loại bệnh khi mà khí hậu trở nên khô nóng thất thường dẫn đến sự lây lan của côn trùng.

Chính vì vậy mà việc hiểu rõ các căn bệnh thường gặp trong mùa hè sẽ giúp ích rất nhiều cho cả gia đình để từ đó có cách phòng tránh hiệu quả. Và bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc 3 trong số các căn bệnh mà mọi người thường dễ mắc phải trong mùa hè.

  1. Tay chân ming

benh-tay-chan-mieng

Bệnh tay chân miệng là một bệnh về đường truyền nhiễm cấp tính do virus nhóm Enterovirus gây ra. Bệnh này có thể lây từ người sang người khi có sự tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết mũi, họng, nước bọt, hoặc qua đường phân – miệng.

Biểu hiện của bệnh này bao gồm sốt, loét miệng, lợi, lưỡi đau họng, phỏng nước ở lòng bàn tay, chân, mông. Đây là căn bệnh thường gặp ở trẻ em từ 6 tháng đến 3 tuổi đang trong thời kỳ đi mẫu giáo.

  1. Say nắng

benh-say-nang

Say nắng là hiện tượng do tia cực tím và nhiệt độ từ mặt trời gây nên. Tia tử ngoại của mặt trời có khả năng xuyên qua lớp sừng của da tới hạ bì say nắng và  gây cháy da. Thời điểm nắng nóng gay gắt làm giãn mạch não gây tăng áp lực sọ và nhức đầu, có thể kèm theo nôn, hôn mê hay co giật do ức chế vỏ não – làm tăng các hoạt động thần kinh tự động dưới vỏ.

Chính vì vậy mà khi vui chơi ngoài trời bạn đọc nên luôn luôn đội mũ nón, che chắn cơ thể. Ngoài ra khi trở về nhà, ngôi nhà nên có từ 1 đến 3 gii pháp kiến trúc tn nhit cho ngôi nhà.

  1. Viêm não Nht Bn

benh-viem-nao-nhat-ban

Đây là bệnh gây nên do virus, truyền bệnh trung gian qua loài muỗi Culex, loài muỗi này thường sống ở các vùng có nhiều đồng ruộng lúa nướ và ao tù.

Virus viêm não Nhật Bản thường có ổ chứ ở lợn, và chim hoang dã. Đây là căn bệnh thường có tỷ lệ mắc phải cao vào mùa hè, có thể để lại di chứng suốt đời hoặc gây tử vong.

 

 

 

Xét nghiệm cha con thực hiện như thế nào?

Xét nghiệm ADN là cách xác minh mối quan hệ huyết thống chính xác nhất hiện nay. Xét nghiệm ADN cha con thường cần trong những trường hợp nhận con nuôi, thụ tinh trong ống nghiệm hoặc vì lý do cá nhân, nhằm mục đích chứng minh một người đàn ông có phải là cha ruột của đứa trẻ nào đó hay không. Quá trình được thực hiện bằng cách so sánh thông tin ADN cá nhân của đứa bé với ADN cá nhân người đàn ông được cho là cha. Mỗi thông tin ADN cá nhân bao gồm 16 gene marker.

Nguyên tắc của việc xét nghiệm ADN cha con

nguyen-tac-xet-nghiem

Xét nghiệm cha con được thực hiện bằng cách so sánh thông tin ADN cá nhân của đứa bé với ADN của người được cho là cha ruột. Theo di truyền học, 23 nhiễm sắc thể trong tế bào trứng của người mẹ và 23 nhiễm sắc thể trong tinh trùng của người cha kết hợp với nhau để sinh ra đứa con. 46 nhiễm sắc thể này có trong mỗi tế bào của cơ thể người con, trong đó 23 lấy từ mẹ và 23 lấy từ cha. Xét nghiệm ADN cho phép kiểm tra xem có đúng con lấy ADN từ các nhiễm sắc thể của người cha kia hay không.

Quy trình xét nghiệm ADN cha con

Xét nghiệm huyết thống có thể tiến hành với nhiều loại tế bào như máu, mẫu mô, móng tay, chân tóc, cuống rốn… Tất cả có cùng độ chính xác như nhau, vì mọi tế bào trong cùng một cơ thể đều có cùng một loại ADN. Người yêu cầu xét nghiệm có thể tự lấy mẫu theo sự hướng dẫn của các chuyên gia. Đó có thể là mẫu nước bọt, móng tay hoặc móng chân, từ 3 đến 5 chân tóc (không phải tóc cắt bằng kéo), cuống rốn, bàn chải đánh răng, bao cao su và nhiều vật thể khác tùy theo trường hợp.

quy-trinh-xet-nghiem-adn

Thời gian từ khi nhận mẫu đến lúc trả kết quả thường là vài ngày đến một tuần. Kết quả xét nghiệm trả cho khách hàng thường bao gồm 2 thứ tiếng Việt và Anh. Tất cả được niêm phong, bảo mật, nhân viên y tế sẽ trao tận tay và giải thích cặn kẽ với người yêu cầu làm xét nghiệm, không qua điện thoại và các hình thức gián tiếp khác.

Xét nghiệm DNA hết bao nhiêu tiền? Là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Giá của dịch vụ này hiện nay thường giao động ở mức từ 1tr đến 3tr đồng tùy theo lựa chọn của khách hàng. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về dịch vụ này để có những quyết định đúng đắn.

TRỊ MỤN: CÁCH THỰC HIỆN TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN

Mụn là kẻ thù chung của cả nam và nữ trong thời đại ngày nay. Những phương thức chữa trị mụn thường được dùng là thuốc vì nó mang lại lợi ích tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên việc dùng thuốc đòi hỏi phải kĩ lưỡng theo lời khuyên của bác sĩ.

Cuộc chiến với mụn luôn phải là một cuộc chiến trường kì và cách được khuyên dùng là những cách trị liệu từ những nguyên liệu tự nhiên. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn nhưng phương cách tử các nguyên liệu tự nhiên.

Chanh và sữa chua

chanh-sua-chua

Chanh là loại quả có công dụng làm sạch cho da rất tốt. Ngoài ra những tinh chất trong chanh không chỉ hỗ trợ làm trắng da, sạch lỗ chân lông, mờ nám và tàn nhang. Sư kết hợp giữa nước cốt chanh và sữa chua, hỗn hợp này giúp làm trắng và làm sạch lỗ chân lông.

Nha đam

Nha đam có thể nói là loại thần dược dành cho các chị em phụ nữ. Trong nha đam chứa rất nhiều thành phần tốt cho da như nhiều vitamin, khoáng chất, protein, axit amin có đặc tính kháng viêm, chống khuẩn.

nha-dam

Các sử dụng nha đam rất đơn giản vì bạn chỉ cần gọt vỏ nha đam và đắp trực tiếp lên vùng bị mụn khoảng 20 phút và sau đó rửa mặt lại thật sạch.

Dầu dừa

Để đặc trị những mụn trứng cá hay mụn cám thì dầu dừa quả là sự lựa chọn hoàn hảo.

Chất axit lauric và axit capric kháng viêm, khử trùng, bảo vệ da tránh bị nhiễm trùng lỗ chân lông.

dau-dua

Ngoài ra, vitamin E trong dầu dừa là chất oxy hóa mạnh mẽ, dưỡng da, đẩy lùi các gốc tự do gây tổn thương da

Quá trình trị mụn chũng khá giống với quá trình nấu ăn. Bước đầu tiên ta cần vệ sinh sạch sẽ bếp hay có thể nói là phải giữ vệ sinh thật tốt cho da. Sau đó bạn có thể chế biến món ăn một cách hoàn hảo.

Một lưu ý khác là ngoài các bước dưỡng da mặt thì các dụng cụ trang điểm cũng cần phải đảm bảo vệ sinh giống như việc vệ sinh bếp, bồn rửa chén hay các con dao khi làm bếp.

 

Những điều cần tránh khi mang thai

Giai đoạn mang thai là một giai đoạn vô cùng quan trọng đối với người mẹ. Trong giai đoạn này, người mẹ phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi có thể và nuôi thai nhi. Bên cạnh đó cũng cần phải lưu ý một số nguyên tắc để thai nhi phát triển khỏe mạnh, không bị mắc các bệnh cũng như dị tật bẩm sinh.

Những điều nên tránh khi mang thai

Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin cần thiết về những vấn đề nên tránh khi mang thai.

Không nên tiếp xúc với mèo

Trong giai đoạn mang thai người phụ nữ nên tránh tiếp xúc với các loài vật nuôi mà đặc biết là mèo. Bởi theo nhiều nghiên cứu, kiểm tra thì trong phân mèo chứa khuẩn toxoplasmoxis nếu không cẩn thận để truyền qua tay,miệng vào cơ thể sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.

tiep-xuc-meo

Bên cạnh đó bạn cần nên chú ý vệ sinh tay chân sạch sẽ sau khi ra ngoài. Ngoài ra bạn cũng cần nên chú ý trong việc ăn uống, ăn chín, uống sôi, rửa thực phẩm, rau củ quả thật sạch bằng muối nếu ăn sống.

Cẩn thận trong việc sử dụng thuốc bổ

Mặc dù thuốc bổ rất tốt cho sức khỏe nhưng phụ nữ mang thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kì cần chú ý vấn đề này. Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ chưa được kiểm định có thể chứa nhiều nguyên liệu không an toàn đối với phụ nữ mang thai. Vì thế trước khi sử dụng thuốc bổ hay bất kì loại thuốc nào cũng nên kiểm tra và hỏi ý kiến bác sĩ.

Cẩn thận với tư thế ngủ

Tùy theo từng giai đoạn của thai kì mà các bà bầu cần có tư thế ngủ hợp lí tăng cường sự phát triển của thai nhi.

tu-the-ngu

Trong 3 tháng đầu của thai kì bà bầu nên được nghỉ ngơi và nên ngủ nghiêng bên trái để tăng cường lưu thông máu. Trong giai đoạn này có thể sử dụng gối ôm dành riêng cho bà bầu để tạo cảm giác thoải mái nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về gối ôm tại website http://zcare.vn/goi-om-cho-ba-bau.html

Ngoài ra trong giai đoạn mang thai các bà bầu thường gặp phải tình trạng trào ngược. Vì thế việc sử dụng gối chống trào ngược trong khi ngủ là thật sự cần thiết. Các bạn có thể tham khảo thêm tại website http://zcare.vn/goi-chong-trao-nguoc.html

2 Thói quen ăn uống lành mạnh bạn cần có

1. Ăn thực phẩm lành mạnh chưa chế biến

Nhiều loại thực phẩm đóng gói mà chúng ta mua ngày hôm nay là nhằm mục đích tiện lợi và liên quan đến thời gian chuẩn bị tối thiểu của chúng ta – nhưng chúng không lành mạnh.

Chúng thường có chứa chất bảo quản, chất màu nhân tạo và các chất hoá học khác, và khi Georgie Moore, chuyên gia dinh dưỡng 12WBT giải thích, có những nhược điểm khác.

an-uong-lanh-manh

“Thực phẩm đóng gói có hàm lượng chất béo, muối và đường cao hơn thực phẩm nấu từ đầu, thiếu chất dinh dưỡng và chất xơ”, Catherine nói.

Có thói quen chuẩn bị các bữa ăn từ thức ăn chưa chế biến và bạn sẽ gặt hái được những lợi ích về sức khoẻ.

Điều này có nghĩa là nấu với rau tươi, thịt nạc, trứng và sữa và ăn nhiều trái cây, quả hạch và đậu.

Hãy thử điều này: Một trong những thói quen ăn uống lành mạnh nhất bạn có thể đặt tại chỗ là loại bỏ thực phẩm đóng gói và chế biến độc hại của bạn.

Thay vào đó, hãy trữ thức ăn và kệ với những nguyên liệu tươi ngon để chúng ở tầm tay khi bạn đã sẵn sàng để ăn.

2. Hiểu các lựa chọn ăn uống lành mạnh

Nhà hàng và quán cà phê có thể giống như một bãi mìn, không kém vì phần của chúng thường lớn hơn nhiều so với chúng ta cần.

lua-chon-an-uong-lanh-manh

Nó cũng có xu hướng đi cho các tùy chọn trình đơn ít lành mạnh hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể đưa ra thói quen ăn uống lành mạnh tại chỗ khi bạn đi chơi với bạn bè.

Georgie gợi ý sử dụng hướng dẫn cắt miếng (xem phần trên) để giúp bạn khi ăn. Và bạn không phải ăn tất cả mọi thứ trên đĩa của bạn!

Hãy thử:

  • Xem nếu menu của nhà hàng có trực tuyến và chọn bữa ăn của bạn trước khi bạn ra ngoài.
  • Chọn một món ăn cỡ entrée cho món ăn chính của bạn và trộn nó với một salad lành mạnh.
  • Yêu cầu băng và nước sốt để phục vụ bên cạnh.
  • Yêu cầu cơm hoặc rau cải thay vì khoai tây chiên.
  • Đặt một nửa món ăn và yêu cầu món ăn được đem đi.

Bên cạnh việc thực hiện 2 thói quen này, bạn có thể chọn cho mình Top 2 loại ghế massage tốt nhất hiện nay để duy trì sức khỏe ổn định nhé!

 

 

Những thói quen giúp ngăn ngừa ung thư

Ung thư đã và đang là một trong những mối đe dọa cho nhân loại. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến ung thư như thói quen ăn uống hằng ngày, môi trường khói bụi, thói quen sinh hoạt,… Chúng ta cần lưu ý một số thói quen nên tránh để hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh ung thư.

  1. Không nên sử dụng thịt cháy

khong-su-dung-thit-chay

Theo nhiều cuộc nghiên cứu thì khi thịt bị cháy ở nhiệt độ cao thì trong thịt sẽ hình thành các amin dị vòng gây ung thư. Tiến sĩ Cheryl Lyn Walker, giáo sư ung thư tại Trung tâm Ung thư Anderson, Đại học Texas đã nói rằng không nên sử dụng nhiều thịt nướng vì đã có rất nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra rằng sử dụng thịt nướng nhiều tăng khả năng mắc bệnh ung thư. Nếu sử dụng thịt nướng bạn nêm thêm một ít hương thảo và cỏ xạ hương vào nước sốt ướp và ướp thịt ít nhất 1 giờ trước khi nấu. Theo nghiên cứu của Đại học Kansas State, các gia vị giàu chất chống oxy hoá này có thể cắt giảm HCA tới 87%.

  1. Uống nhiều nước

uong-nhieu-nuoc

Uống nhiều nước sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư bàng quang vì nó giúp pha loãng các tác nhân gây ung thư trong nước tiểu. Theo đề nghị của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ thì nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để có được sức khỏe tốt nhất.

  1. Bỏ qua máy giặt khô

Theo một nghiên cứu của EPA được Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia đưa ra, một dung môi được biết đến như là perc (viết tắt của perchloroethylene) được sử dụng trong việc làm khô truyền thống có thể gây ung thư gan và thận và bệnh bạch cầu. Những mối nguy hiểm chính là đối với người lao động khi xử lý hóa chất hoặc xử lý quần áo sử dụng máy móc cũ, mặc dù các chuyên gia đã không kết luận rằng người tiêu dùng cũng có nguy cơ ung thư gia tăng.

Trên đây chúng tôi chỉ cung cấp một số thông tin về các thói quen không tốt dẫn đến ung thư. Ngoài ra Điểm yếu của giáo dục Việt Nam hiện nay cũng là một trong những nguyên nhân gây ra áp lực cho học sinh, thay đổi chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt dẫn đến ung thư.

Làm gì để có sức khỏe tốt?

Sức khỏe con người là thứ quý giá nhất cần phải giữ gìn.

Tuy nhiên nó lại là thứ bị đa số người bỏ qua bởi những thứ được coi là “quý giá hơn” như tiền bạc, thú vui cuộc sống cờ bạc, rượu bia,…

Bạn cần phải biết là nếu không có sức khỏe thì bạn sẽ không làm được gì cả.

Do đó từ bây giờ bạn phải cố gắng giữ gìn sức khỏe của bản thân hơn.

Để có một sức khỏe tốt, một nguồn năng lượng dồi dào và một đầu óc thông minh thì chúng ta cần chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.

Việc giữ gìn sức khỏe không phải ngày một ngày hai là được mà cần phải tích lũy từ từ mới có thể đạt được.

Sau đây là các thói quen bạn nên làm mỗi ngày để có sức khỏe tốt:

  1. Uống nhiều nước mỗi ngày.

uong-nhieu-nuoc

Nước chính là nguyên tố quan trọng chăm sóc sức khỏe của bạn từ bên trong và làm đẹp cho bạn từ bên ngoài.

Trong cơ thể người có 70% là nước, nước chính là thứ đầu tiên để lọc, bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời điều hòa nhịp tim và giúp da mắt căn mịn hơn.

Bạn có thể sử dụng thêm các loại trà thanh nhiệt hay thảo mộc để tăng cường khả năng thải độc của cơ thể.

Một điều lưu ý nữa là bạn nên uống một cốc nước ấm vào sáng sớm để tăng cường thải độc và bổ sung nước cho cơ thể sau một đêm dài thiếu nước.

  1. Ăn sáng

an-sang

Khoa học đã chứng minh bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Việc ăn sáng sẽ cung cấp cho bạn một nguồn năng lường dồi dào và đầu óc cũng trở nên minh mẫn hơn.

Nếu bạn bỏ bữa ăn sáng trong một thời gian dài sẽ khiến sức khỏe của bạn càng ngày càng tệ đấy.

  1. Tập luyện thể thao

tap-luyen-the-thao

Việc tập luyện thể thao mỗi ngày sẽ giúp cho bạn có sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn, sức bền nhiều hơn trước đồng thời con giúp bạn năng động tự tin, trẻ trung hơn trước.

Ngoài ra cũng có một số loại thiết bị có thể giúp bạn theo dõi sức khỏe như các loại vòng tay thông minh( tham khảo thêm tại  Vòng đeo tay thông minh có hiệu quả hay không?)

 

 

 

3 PHƯƠNG PHÁP CHÍNH THỐNG ĐIỀU TRỊ BỆNH UNG THƯ

Theo khảo sát tại các bệnh lớn trong cả nước thực hiện gần đây, số lượng người mắc bệnh ung thư cứ dần tăng lên đến mức báo động hằng năm.

Song, với sự phát triển công nghệ khoa học vượt trội, con người luôn muốn tìm ra cách chữa trị ung thư kịp thời và hiệu quả nhất.

Ngoài các bước phòng chống bằng việc tập thể dục thể thao, chế độ ăn uống thông thường hay hướng dẫn vệ sinh lò nướng bánh hiệu quả, bệnh nhân còn phải điều trị bằng ba phương pháp chính thống: phẫu thuật, xạ trị và hóa trị.

3 phương pháp kể trên diễn ra như thế nào và mang lại lợi ích gì trong việc chữa bệnh? cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Điều trị phẫu thuật

Phẫu thuật thường được áp dụng ở giai đoạn đầu phát hiện bệnh, khi mà các khối U mới chớm chưa có khả năng di căng cục bộ hay di căng trên diện rộng. Phương pháp này phần nào ngăn chặn sự phát triển của bệnh.

dieu-tri-phau-thuat

Lưu ý nếu quá trình phẫu thuật đòi hỏi phải cắt bỏ đi bộ phận tương ứng trên cơ thể thì hoạt động cũng ít nhiều bị ảnh hưởng. Ví dụ ung thư phổi sau khi cắt lá phổi, bệnh nhân đối mặt vấn đề về đường hô hấp, quá trình thở thường ngày.

Điều trị xạ trị

Xạ trị là hình thức chữa bệnh căn bản sử dụng tia bức xạ ion hóa để tiêu diệt các tế bào ung thư. Theo các y bác sĩ, khoảng 70% người có khối u đều phải trải qua điều trị xạ trị.

Xa-Tri-Chua-Ung-Thu-

Tuy nhiên, xạ trị chỉ chũ yếu dùng để điều trị tận gốc khối u rắn cục bộ hoặc thu nhỏ khối u khi bệnh đã ở giai đoạn cuối. Tùy vào loại ung thư, tiến triển bệnh và chỉ định của bác sĩ mà tiến hành xạ trị đơn thuần hay kết hợp với các phương pháp khác.

Điều trị hóa trị

Hóa trị là sử dụng các loại thuốc hóa học để chữa trị khối u ác tính. Bệnh nhân mắc các bệnh ung thư máu, hạch cầu, ung thư vú hay ung thư phổi đều được chỉ định phải dùng đến hóa trị.

hoa-tri-ung-thu

Thuốc hóa trị vào trong cơ thể sẽ phân bổ toàn thân, có tác dụng tiêu diệt các mầm mống di căn chưa nhìn thấy được.

Song, còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh mà sau khi điều trị, khối u có tái phát và lan rộng ra hay không? Tính đến thời điểm hiện tại, tình trạng di căn ấy có khả năng xảy ra rất cao.

 

 

3 lời khuyên sức khoẻ mà thai phụ nào cũng cần biết

Làm mẹ là một thiên chức lớn lao mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn có được một lần trong đời. Em bé là thành quả của những khó khăn, mệt mỏi pha lẫn hạnh phúc của cả gia đình.

Trải qua 9 tháng 10 ngày cực khổ, tiếng khóc chào đời chính là niềm ao ước lớn nhất của bất cứ thai phụ nào. Tuy nhiên, mang thai bên cạnh đó cũng đặt rất nhiều gánh nặng về sức khoe lên cho người mẹ, khiến nhiều trong số họ phải lao lực đi nhiều sau mỗi lần mang thai.

Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp lại 3 lời khuyên sức khoẻ thiết yếu dành cho thai phụ để luôn được mẹ tròn con vuông.

  1. Luôn ăn đủ chất và không bỏ buổi sáng

bua-sang

Một trong những lời khuyên hàng đầu dành cho thai phụ chính là luôn nạp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Các dưỡng chất này tuỳ thuộc vào các chỉ số sinh hoạt của cả mẹ và thai nhi, và việc nhận được tư vấn dinh dưỡng từ bác sĩ là rất quan trọng.

Bên cạnh đó các thai phụ cũng được khuyên không bỏ buổi sáng bởi vì đây là thời gian cơ thể cần nạp và có thể nạp nhiều dinh dưỡng nhất.

 Ngủ đủ giấc

Lẽ dĩ nhiên giấc ngủ đã luôn là điều vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi con người. Bất kể ta có đang mang thai hay không, việc duy trì một giấc ngủ sâu và liền mạch trong 7-8 giờ là rất quan trọng cho cơ thể.

ngu-du-giac

Tuy nhiên với những thay đổi về cơ thể, nhiều bà bầu thường cảm thấy rất khó ngủ về đêm dẫn tới suy kiệt cơ thể. Một trong 3 bước để có thể có một giấc ngủ ngon đó chính là tìm mua các loại gối cho bà bầu.

  1. Lắng nghe cơ thể của mình

Thoạt đầu lời khuyên này nghe có vẻ khá mơ hồ, tuy nhiên việc lắng nghe cơ thể của mình đơn giản chỉ là quan tâm để ý đến những thay đổi trong cơ thể mình.

lang-nghe-co-the

Trong thời kỳ thai phụ, sẽ có rất nhiều lần cơ thể có những phản ứng bất thường, gây mệt mỏi. Bạn cần để ý kĩ và nếu cần thiết có thể tìm đến lời khuyên của các chuyên gia, bác sĩ.